Den nya spellagen som trädde i kraft i januari 2019 innehåller en funktion som kallas ”spelpaus”. Genom att anmäla dig på spelpaus.se kan du stänga av dig från allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens, i 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare.
På så sätt kan du begränsa ditt spelande till en hanterbar nivå eller till och med ta en paus från det helt och hållet.
När du har registrerat dig hos Spelpaus blir du automatiskt avstängd hos alla spelbolag som är licensierade i Sverige. Detta innebär att du inte kommer att kunna spela hos något av dessa bolag så länge avstängningen gäller.
Kan du ångra dig? Nej – en avstängning i Spelpaus går inte att ångra eller avsluta i förtid.
Spelpaus är ett mycket effektivt sätt att kontrollera ditt spelande. Om du känner att du håller på att förlora kontrollen är det absolut bästa rådet att använda den här funktionen. Den här funktionen gör det möjligt för spelare att stänga av sig själva från allt spelande under en bestämd tid eller tills vidare. När man stänger av sig själv tills vidare betyder det minst ett års avstängning, varefter spelaren kan bestämma om han eller hon vill fortsätta eller avsluta avstängningen.
Så stänger du av dig via Spelpaus
Du stänger av dig genom att gå till spelpaus.se, logga in med BankID, välja hur länge avstängningen ska gälla och bekräfta.
- Gå till Spelpaus webbplats. Spelpaus är det nationella självavstängningsregistret som Spelinspektionen ansvarar för (spellagen 14 kap. 12 §), så du anmäler avstängningen där i stället för hos ett enskilt spelbolag.
- Logga in med BankID. Inloggningen med BankID är första steget i anmälan.
- Välj period. Du kan välja 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Väljer du tills vidare gäller avstängningen i minst 12 månader.
- Bekräfta avstängningen. Kontrollera vilken period du har valt innan du bekräftar. Avstängningen gäller hos alla spelbolag som har licens i Sverige, inte bara hos det bolag där du brukar spela.
En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid, utan gäller hela perioden. Har du valt tills vidare kan du avsluta den först när minst 12 månader har gått. Vill du vara avstängd längre när perioden är slut väljer du en ny avstängning.
| Period | Vad som händer | Kan den avslutas i förtid? |
|---|---|---|
| 10 dagar | Avstängd från allt registreringspliktigt spel hos bolag med svensk licens | Nej, den gäller hela perioden |
| 1 månad | Samma avstängning, en månad | Nej |
| 3 månader | Samma avstängning, tre månader | Nej |
| 6 månader | Samma avstängning, sex månader | Nej |
| Tills vidare | Avstängd tills du själv avslutar avstängningen | Först när minst 12 månader har gått |
Det här omfattar Spelpaus – och inte
Spelpaus omfattar allt spel som kräver registrering hos alla spelbolag med svensk licens. Avstängningen gäller online, till exempel casino, betting, poker och bingo, och registreringspliktigt spel i butik och på travbana samt spel på Vegas-automater. Statligt ägda och andra licensierade bolag omfattas på samma sätt, så avstängningen gäller även hos Svenska Spel och ATG. Spelbolag får inte heller rikta marknadsföring direkt till dig när du har stängt av dig (spellagen 15 kap. 2 §) – läs mer om hur du kan slippa spelreklam.
Spel som inte kräver registrering omfattas däremot inte. Restaurangkasinon och kasinospel på fartyg i internationell trafik är undantagna från kravet på registrering av spelare och omfattas därför inte av Spelpaus. Bolag utan svensk licens är inte anslutna till Spelpaus. Och spel utan insats, som kortspelet hemma vid köksbordet, berörs förstås inte – det är spel om pengar som Spelpaus gäller, inte spelregler för sällskapsspel.
Att stänga av sig från spel hos svenska spelbolag
Det finns flera anledningar till varför du kanske vill ta en paus från att spela. Kanske känner du dig lite överväldigad av de valmöjligheter som erbjuds, eller så behöver du helt enkelt lite tid för att fokusera på andra saker. Oavsett anledning är det bra att veta att det finns alternativ som hjälper dig att behålla kontrollen över ditt spelande.
Ett alternativ är att sätta gränser för hur mycket pengar du kan spendera varje dag, vecka eller månad. Detta kan hjälpa dig att förhindra att du spenderar för mycket pengar och hamnar i skuld. Du kan också sätta gränser för hur länge du kan spela, så att du inte missar andra aktiviteter.
Om du märker att det inte fungerar för dig att sätta gränser, eller om du har svårt att hålla dig till dem, finns det andra alternativ. Du kan till exempel överväga självavstängning, vilket innebär att du ber spelbolaget att stoppa dig från att spela under en viss tid. Detta kan vara under ett visst antal dagar, veckor eller månader, och du kommer inte att kunna spela under denna tid.
Självavstängning kan vara ett bra alternativ om du är orolig för att ditt spelande ska gå överstyr. Det är inget botemedel mot spelberoende, men det kan hjälpa dig att ta tillbaka kontrollen och börja njuta av ditt liv igen. Om du tror att självavstängning kan vara rätt för dig och vill prata med någon först, kontakta Stödlinjen för att få hjälp och råd.
Tecken på att det är dags för en paus
Det kan vara dags för en paus när du spelar mer än du tänkt, försöker vinna tillbaka förluster eller märker att spelandet tar tid från annat. Här är vanliga tecken att känna igen:
- Du går över det du tänkt. Du spelar för mer pengar än du hade tänkt från början, eller fortsätter längre än du planerat.
- Du försöker vinna tillbaka förluster. Du fortsätter spela för att få tillbaka pengar som du redan har förlorat.
- Du lånar eller skjuter upp räkningar. För att kunna spela lånar du pengar eller låter räkningar vänta.
- Du döljer spelandet. Du håller ditt spelande undan för andra, till exempel hur mycket pengar eller tid du lägger på det.
- Du blir rastlös eller irriterad. Du märker av rastlöshet eller irritation när du inte spelar.
- Spelandet tar tid från annat. Tiden du lägger på spel går ut över jobbet, familjen eller sömnen.
Du kan också göra Stödlinjens självtest om spelande (PGSI).
Andra verktyg än Spelpaus
Andra verktyg än Spelpaus är insättningsgränser, avstängning hos ett enskilt bolag, samtalsstöd och en eventuell kortspärr via banken. Kraven på spelbolagen är en del av vad svensk licens innebär för dig som spelare.
- Insättningsgräns: Vid spel online måste du ange en övre gräns för dina insättningar per dag, vecka eller månad (spellagen 14 kap. 7 §). Sänker du gränsen gäller det direkt, medan en höjning gäller först efter 72 timmar.
- Avstängning hos ett enskilt bolag: Varje licenshavare ska låta dig stänga av dig under en viss tid eller tills vidare (14 kap. 11 §).
- Stödlinjen: Ring 020-819 100. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten.
- Spelberoendeföreningar: Du kan vända dig till en spelberoendeförening om du vill prata med andra i samma situation.
- Kortspärr via banken: Fråga din bank om den kan spärra ditt kort för spelköp. Alla banker erbjuder inte det.
Spelinspektionen är tillsynsmyndighet och ger inte stöd i enskilda fall. För samtalsstöd kan du i stället kontakta Stödlinjen eller en spelberoendeförening.
Vanliga frågor om Spelpaus
Kan jag ångra Spelpaus?
Nej, du kan inte ångra en avstängning eller avsluta den i förtid. Om du väljer tills vidare kan du avsluta avstängningen först efter minst 12 månader.
Hur länge kan jag stänga av mig?
Du kan stänga av dig i 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Väljer du tills vidare gäller avstängningen i minst 12 månader innan du kan avsluta den.
Gäller Spelpaus Svenska Spel och ATG?
Ja. Avstängningen omfattar allt registreringspliktigt spel hos alla bolag med svensk licens, även Svenska Spel och ATG.
Får jag spelreklam när jag är avstängd?
Spelbolagen får inte rikta marknadsföring direkt till dig när du är avstängd, enligt spellagen 15 kap. 2 §. Spelpaus stoppar däremot inte allmän reklam i tv eller på nätet.
Vart vänder jag mig för att prata med någon?
Ring Stödlinjen på 020-819 100 eller besök Stödlinjens webbplats. Kontakten är kostnadsfri och anonym.